知られざるフラの癒やし効果

色鮮やかなムームーはハワイの正装。とびきりの笑顔で踊るのが鉄則です。

スローテンポのハワイアン音楽で、ゆったりとした踊りを見せてくれたレイ先生とアヤ先生。「私たちが教えているのは“アウアナ”と呼ばれる現代フラ。ほかにも打楽器のリズムに合わせて激しく踊るタヒチアンダンスや古典フラなど、多彩なジャンルのフラがあるんですよ」

腰を落とし、かかとを上げたポーズがフラの基本姿勢。

フラの中では穏やかな動きのアウアナも、ひざを曲げた姿勢で踊るため、常にスクワットをしている状態。「空気イスのようなポーズで踊っていると思ってください。結構ハードなダンスです」。基本姿勢を取るだけでも、最初は難しいですね。

ゆるやかな音楽に合わせて仲間と一緒に踊ると、心も体も落ち着きます。

「フラには癒やしの効果もあります。生徒さんの中には、フラを始めたことで、表情やしぐさ、性格まで明るくなった方もたくさんいらっしゃいます」
笑顔で踊ることで、心身共に穏やかになれるんですって。フラの癒やし効果は絶大です！