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オトコだって美しく健康でいたい！　ウド鈴木のホットヨガ体験レポート　ウドさんがヨガを体験したかったワケ

ボクも三十の半ばを過ぎて、美容と健康を気にするようになりまして。女の人が夢中になるホットヨガとはどんなものなのか、ぜひ体験してみたいと思っていました。あと、腰痛持ちだからそれも克服したい！　インドのお坊さんみたいに雑念を振り払って頑張ります！

先生：ウドさんはじめまして。インストラクターの山本です。よろしくお願いしますね。では最初にスタジオのことを簡単に説明しますね。この教室は室温が38度で湿度65％です。筋肉が伸縮しやすく、汗をかきやすい温度と湿度になっているんですよ。

先生：それじゃウドさん、まずはスワイショウから始めましょう。スワイショウは足を肩幅に開いて両腕を投げ出すように左右に振りながら、全身を刺激する運動です。これは気功や太極拳からきている運動なんですが、ホットヨガスタジオLAVAでは、ヨガ前の準備運動として取り入れています。

ウド鈴木：先生！　本当にこれが準備運動なんですか。思ったよりも大変だな～。もう汗がダラダラです！　インドのお坊さんのように雑念を振り払うつもりだったんですが、早速レッスン後のビールが楽しみになってきてしまいました。

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